皆さんおはようございます。
今日で3月も終わりですね。
今月も1ヶ月ありがとうございました。
最近は1日1日がとても早く感じ、1ヶ月があっという間です。
きっと、今年1年もあっという間に過ぎていくのだと思います。
だからこそ、今出来る事を今やらないとですね。!(^^)!
さて、皆さんは、パーソナル・トレーニングを体験された事はございますか？
全くやった事がない方もいらっしゃると思います。
昔やっていたことがある…と言う方もいらっしゃると思います。
もちろん、今やってるよ～という方もいらっしゃると思います。
最近「パーソナル・トレーニング」が流行っておりますが、「パーソナル・トレーニング」はただのマンツーマントレーニングではない事をしっかり理解して頂きたいと思います。
トレーニングをメニュー通りに行い、数を数えているだけでは、パーソナルトレーニングとは呼びません。
一人一人の身体は毎日同じ状態ではありません。
時には身体の1部が硬かったり…。
使えていなかったり…。
痛みがあったり…。無かったり…。
と、血圧同様に、人の身体は毎日違いがあります。
その違いをしっかりと見極め、改善し、トレーニングに移る事が大切であり、パーソナルトレーナーとして当たり前の事なのです。
時にはストレッチなどのケアだけで終わる場合があっても良いですし、有酸素運動だけで終わる場合もあっていいのです。
人の身体は直ぐには変化しにくいものです。
どうしても時間がかかります。
しかし、それを続けると、1つの行動や動きが習慣化され、心や身体の変化が見えてきます。
身体は動かせるうちに動かして、いつまでも痛みがなく、若々しい身体をKeepしましょう！
明日から4月です。
そろそろ温かくなってきますので、皆さんもトレーニングをしてみませんか？
「トレーニング」と聞くと、辛そうな感じがするかもしれませんが、そんな事はございません。
ちょっとした事で身体の変化も見えてきます。
少しトレーニングしてみようかなぁ～と思った方は、Kiitos川口のパーソナル・トレーニング無料体験にお越しください。
無料体験時にはインボディ（体組成計）測定も行います。
ご自分の今の身体の状態を確認してください。
皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。
体験時にもインボディ（体組成）測定を行います。
色々なアイテムを使用しながら、本人にあったメニューをご提供しております。
呼吸のトレーニングは結果が分かりやすいです。