加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、適正な圧力をかけ、血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。
成長ホルモンを大量に分泌（通常の約290倍）させるので、
ダイエットや筋力アップ、健康的な体を保ちたい方に適したトレーニングです。
短時間で軽い負荷のトレーニングをするだけで、違いを実感できるのが加圧トレーニングです。加圧トレーニングでは、血流量を制限して筋肉内の酸素量を低減。こうすることで「速筋線維群」を刺激し、筋肥大や代謝アップにつながります。
また、静脈部分を中心に圧をかけることで、血中の乳酸濃度が上昇。最大で通常の290倍の成長ホルモンが分泌されたり、筋肉をつくるアナボリックホルモンが分泌されたりします。
血流を制限することにより、軽い負荷のトレーニングでも重い負荷のトレーニングと同様の効果が、短時間、短期間で得られます。ラクして痩せる、ラクして美しくなる、筋肉に大きな負荷をかけないトレーニング方法です。
トレーニングをする時間が取れない方にもおすすめです。
激しい運動は嫌い、長年運動はしていないという人でも、マンツーマン指導で確かな効果を実感できます。
仕事や家事、育児に忙しい女性でも比較的継続しやすいのが加圧トレーニングの魅力です。
また、負荷の軽い運動なので、体力に自信がない人でも取り組みやすいのもメリットでしょう。血流がよくなる加圧トレーニングは、血行不良による肩こり、冷え、むくみなどのトラブルにもおすすめです。短時間のトレーニングでも、あなたの身体にうれしい変化が表れます。
「KAATSU TRAINING」のロゴマークは、KAATSU JAPAN 株式会社の登録商標です。
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