正しい姿勢習慣で健康をつくるKiitosのトレーニング

丁寧なカウンセリングで課題を洗いだす！

当店ではプロのパーソナルトレーナーが90分間の丁寧な初回カウンセリングののち、身体の動作をチェックします。
一人ひとりの目的に合わせたトレーニングプログラムを提案し、一緒に困りごとを解決していきます。
まずは体験コースから。
結果の出るトレーニングを体験してみませんか。

「痩せない」悩みから解放される一生モノメソッド

短期間で確実にダイエット効果を上げるなら、パーソナルトレーニングがおすすめです。
理想のボディラインに近づくには、筋トレは外せません。筋肉は、適切に刺激を与えることで鍛えられ、それが姿勢改善にも良い影響を与えます。正しい姿勢でストレッチやトレーニングを行うと、インナーマッスルをしっかり使えて筋代謝がアップします。効率よく身体が使えるため運動効果が上がり、内臓機能向上で基礎代謝もアップ。さらに痩せやすく、怪我をしにくい身体づくりが可能になります。

正しい姿勢がもたらす健康効果

当店のトレーニングは「正しい姿勢を習慣づける」ことを重視しています。姿勢は身体の痛み・不快感や、運動機能、ダイエットにも影響を与えるもの。姿勢を正していくことでそれらの悩みを解消でき、嬉しい健康効果を引き出せます。
一般的に、人の筋肉量は加齢とともに減少します。そして、筋力低下により、猫背、反り腰などの姿勢の悪化、肩こり、腰痛などの体調不良が発生します。

正しい姿勢習慣

正しい姿勢が習慣づくと、内臓の働きもよくなり基礎代謝がアップ。内臓の働きや血流が良くなることで、疲労回復も早くなります。身体のリカバリー機能が高まることで身体はもっと健康に。代謝アップでダイエットにも効果的です。
継続することで自然と正しい姿勢が身につくため、徐々に身体の痛みや悩みが解消されます。

簡単なトレーニングだから誰でも取り入れられます

必要な課題に気づけるから、トレーニングの効果もしっかり実感。これまで闇雲にトレーニングしていた方に、ぜひ、体験していただきたいカウンセリング＆トレーニングです。
個々の悩みに合わせてジャストな解決をもたらすのが、当店のパーソナルトレーニング。最適なプログラムであなたの理想を一緒につくりあげます！