「鍛える前に整える」事ってとても大切です。
悪い姿勢や動きの悪い状態でトレーニングをしても効率は悪く、怪我の原因にもなりなねます。
正しい呼吸法を身に付け、ストレッチなどで身体を整えてからトレーニングに入りましょう。
そこでおススメするのが「動的ストレッチ」です。
バネの反動を利用しながら行う新しい発想のマシンで、動きのある気持ちの良いストレッチです。
肩こりや腰痛でお困りの方や姿勢改善、ダイエット、運動前の準備体操としても有効です。
又、リラックスしながら行えるので自律神経を整える為にもご利用ください。
この「動的ストレッチ」にご興味がある方は是非一度お電話ください。
現在の身体の状況をお伺いし、ご本人様にあったご利用方法をお伝え、ご指導致します。
体験は1回約30分間1,650円です。
もちろん本格的なパーソナルトレーニングもお任せください。
自分の身体を大切にする為にも、簡単で楽しい運動習慣をつけて行きましょう！