5月28日は…。

今日、5月28日（日）は何の日だかご存じですか…？
自分も初めて知りましたが、「骨盤の日」だそうです。（５：こ・２：つ・８ばん）
少々無理がある気もしますが、記念日って何だかわくわくしますよね。
トレーニングは筋肉も大切ですが、実はトレーナーの多くは骨の動きを見ています。
特に骨盤は身体の中心にあり、赤ちゃんや内臓を支え、力を発揮する為にとても重要な役割を持っています。
特に今日は、呼吸とも関連している骨盤を中心にストレッチやトレーニングを考えてみましょう！