こんにちは！
トレーナーの松浦です。
先週と今週では寒暖差が激しく、体調管理が難しい日が続いていますが皆様無理はされていませんか？
寒暖差が激しい時は体調だけでなく、自律神経の乱れにも気をつけたいところです。
自律神経が乱れると、頭痛やめまい、全身の倦怠感、肩こり、冷え、胃腸の不調などが出てきやすくなります
また精神面では、イライラしやすくなったり、不安感、集中力の低下なども見られるようになります
そんな症状が現れたときは、「ととのえる」事が大切になります
この「ととのえる」とはトレーニングで身体を鍛えることではなく、普段頑張って緊張している「心」と「身体」をリラックスさせて、交感神経と副交感神経のバランスをととのえる事を言います。
キートス川口店では、皆様に気軽にアケをしていただきたく「ととのえる日」を設けています！
インディバ/アクティブを使用し、身体を芯から温めた後にストレッチやもみほぐしを行い身体をととのえていきます。
8月の「ととのえる日」は
17日（月）、27日（木）
9月の「ととのえる日」は
2日（水）、11日（金）、17日（木）、21日（月）、29日（火）
価格は40分間3,500円
担当は松浦となります。
普段から頑張っているご自身への、ちょっとしたご褒美にいかがですか？
インディバ・アクティブとは？
高周波による深部温熱で筋肉をゆるめて血行を促進。
肩こりや腰痛・姿勢改善・柔軟性の向上をサポートし、トレーニング効果を高めます。
詳しくはこちらをご覧ください
お問合せ、ご予約は
☎︎048-446-9689
またはこちらからお問合せください。